ベッド掃除の頻度は一人暮らしだとどれくらい？掃除方法とやり方をご紹介！

マットレスを常に清潔に保つためには、日常のメンテナンスが重要です。以下に、自分で行えるマットレスの定期的なお手入れ方法を頻度ごとに紹介します。

自分で実行可能なマットレスの日常ケア

1. 毎日：布団を取り除き、湿気を放出させる
2. 週に1度：ベッドシーツや枕カバーを洗濯する
3. 2週間ごと：マットレスを風通しする
4. 月に1度：掃除機を使って表面のほこりや汚れを吸い取る
5. 2～3ヶ月ごと：ベッドパッドの洗濯を行う
6. 3ヶ月から半年に一度：マットレスの向きを変えて均等に使用する
7.  2～3年ごと：専門業者によるプロのクリーニングを行う

毎日：布団を取り除き、湿気を放出させる

毎朝起床時には、掛け布団を取り除きマットレスの湿気を放出させることが推奨されます。

これは約5秒でできるため、一人暮らしの方にも簡単に習慣化できる方法です。

布団を放置すると、マットレス内の湿気が閉じ込められ、ダニやカビの増殖の原因となります。この簡単な手順を毎日実行することで、より健康的な睡眠環境を維持しましょう。

週に1度：ベッドシーツや枕カバーを洗濯する

比較的薄手のシーツや敷きパッドは、家庭用の洗濯機で容易に洗濯することが可能です。

大きなサイズで干すのが少し手間ですが、週に一度の洗濯を目安にすると良いでしょう。

僕の場合、乾燥機使用可能なシーツを選んでおり、ドラム式洗濯機で洗いから乾燥まで一貫して行っています。

2週間ごと：マットレスを風通しする

マットレスの風通しは、2週間に1度のペースで行うことが理想的です。

マットレスを壁に立て掛け、特に通常風が当たりにくい裏面を風通しすることが有効です。

換気が良い部屋では、マットレスを立て掛けて窓を開けるだけで十分です。

雨天や窓のない部屋では、扇風機やドライヤーを使って風を当てましょう。

コイルマットレスのように重くて立てかけられない場合は、他の乾燥方法を試してください。

また、マットレスは熱や高温に敏感な素材が使われていることが多いので、直射日光下での干しは避け、日陰での風通しをお勧めします。

月に1度：掃除機を使って表面のほこりや汚れを吸い取る

マットレスの表面にはダニの死骸、ホコリ、髪の毛などの汚れが溜まるため、月に一度は掃除機を使ってこれらの汚れを除去することが大切です。

シーツや敷きパッドを使っても、時間と共にマットレスに汚れが蓄積します。

特に縫い目や溝の部分には汚れが溜まりやすいので、掃除機のノズルを細いものに替えて、これら細かな部分も丁寧に掃除しましょう。

2～3ヶ月ごと：ベッドパッドの洗濯を行う

ベッドパッドをシーツの下に敷いて使用している場合、2～3ヶ月ごとに洗濯して常に清潔に保つことが大切です。

また、マットレスの耐用年数を延ばすためには、ローテーションを行うことも効果的です。

ローテーションはマットレスの向きを定期的に変えることで、常に同じ面を使い続けることによるへたりを防ぎます。

このように定期的にマットレスの向きを変えることで、へたりを均等に防ぐことができます。

3ヶ月から半年に一度：マットレスの向きを変えて均等に使用する

マットレスの方向を定期的に変えることで、へたりを防ぐことができます。

一方の面でのみ使用し続けるとへたりが進みやすいため、周期的に向きを変えて使用すると良いでしょう。

 2～3年ごと：専門業者によるプロのクリーニングを行う

もし可能であれば、2〜3年ごとにプロフェッショナルにマットレスクリーニングを依頼することを検討しましょう。

普段から手入れをしていても、寝汗などによりマットレスには汚れが蓄積します。

定期的なお手入れをしている人は2〜3年に1回、それほど頻繁に手入れをしていない場合は年に1回のクリーニングが理想的です。

プロによるクリーニングの費用は、小さいサイズのマットレスでも約1万円からです。

マットレスが古くなって劣化している場合や、新しいマットレスを比較的安価に購入できる場合は、新しいものを購入する方が得策かもしれません。

なお、2024年6月時点での市場調査によると、8000円からマットレスのプロクリーニングサービスを利用することが可能です。

マットレス問題別のお手入れ方法

どれだけ気をつけていても、マットレスが汚れることは避けられないものです。

万が一汚れてしまった場合には、汚れのタイプに応じた方法で自宅で対処してみてください。

ここでは、自宅でできる汚れごとの対策方法をお伝えします。

マットレスの寝汗汚れは重曹を使え

マットレスに気づかぬうちにできる黄色いシミの主な原因は、寝汗です。

寝汗の量には個人差がありますが、誰もが一年を通じて寝汗をかき、その中には皮脂も含まれています。

これがシーツやベッドパッドを通り抜け、マットレスに浸透し、やがてシミとなります。

そんな寝汗によるシミを効果的に落とすのが「重曹」です。重曹は掃除の定番アイテムで、ドラッグストアや100円ショップで手軽に購入できます。

【必要なもの】

• タオル
• 重曹水（水100mlに対して重曹小さじ1杯）
• スプレーボトル

【手順】

1. 重曹水をスプレーボトルに入れ、シミ部分にスプレーして5分ほど置く。
2. タオルで水分を吸い取り、重曹がマットレスに残らないようにしっかり拭き取る。
3. この手順を繰り返し、臭いがなくなったら、マットレスを立てて乾燥させる。乾燥を早めるためにドライヤーや扇風機を使うのもおすすめです。

コーヒーの汚れは薄めた中性洗剤

サイドテーブルに置いていた飲み物をうっかりこぼしてしまうこともあるでしょう。

コーヒーやジュースなどは、においやシミが残りやすいため、できるだけ早く対処することが重要です。

【必要なもの】

• タオル
• 洗濯用中性洗剤

【手順】

1. 水に浸して固く絞ったタオルで、汚れた部分を軽く叩く。 ※擦ると汚れが広がることがあるので注意。
2. 汚れが薄くなってきたら、薄めた中性洗剤を含ませたタオルで、再び軽く叩く。
3. 水に浸して絞ったタオルで、洗剤をしっかり拭き取る。
4. 2～3の手順を繰り返し、汚れやにおいがなくなったら、マットレスを立てて乾燥させる。 ※乾燥を早めるためにドライヤーや扇風機を使うと良いでしょう。

ダニが発生したら布団乾燥機と掃除機かけをしよう

ダニ対策が施されたマットレスは、布団に比べてダニが侵入しにくい構造になっています。

しかし、これでもダニを完全に排除できるわけではなく、手入れが不十分だとダニが発生することがあります。

「寝ている間に刺される感じがする」や「ベッドに入るとムズムズする」といった兆候がある場合、すでに寝具に多くのダニが存在している可能性が高いため、速やかに駆除が必要です。

ダニは熱と乾燥に弱いので、自宅で徹底的に駆除するためには、「布団乾燥機で高温環境を作りダニを退治し、その後、死骸や糞を掃除機でしっかり吸い取る」という方法が効果的です。

ただし、汚れがひどい場合は無理せず専門業者に依頼しましょう。

【手順】

1. 夜行性のダニをマットレスの表面に誘き寄せるため、部屋を暗くして1時間ほど待機します。
2. 布団乾燥機を使用して熱処理を行います。
3. 掃除機でダニの死骸や糞をしっかり取り除きます。
4. 内部のダニや糞を完全に吸い取るために、1平方メートルあたり15～20秒かけてゆっくり吸引します。
5. シーツやマットレスパッド、枕カバーなど取り外せるものは洗濯します。可能であれば、コインランドリーの乾燥機で熱処理を行うと効果的です。

カビが発生したら消毒用エタノールで掃除しよう

ふと気づくと黒い斑点のような汚れが…。これはカビによるものです。

このまま使うのは避けたいですが、貴重なマットレスを簡単に捨てるのももったいないですよね。

もしカビがマットレス全体に広がってしまった場合は、自宅でのケアでは対応が難しいため、プロのクリーニング業者に依頼するのが最適です。

しかし、部分的なカビ汚れや、発生して間もないカビであれば、自宅でのケアで取り除ける場合もあります。

カビを発見したら、まずは「消毒用エタノール」で消毒・殺菌を試みましょう。

【準備するもの】

• タオル
• スプレーボトル
• 消毒用エタノール

【カビ除去の手順】

1. 消毒用エタノールをスプレーボトルに入れ、カビの部分が湿るまでスプレーし、1時間ほど置いてエタノールが浸透するのを待ちます。
2. ぬるま湯に浸して軽く絞ったタオルで、カビの部分をトントンと叩くように拭き取ります。
   ※擦るとカビが広がるため注意が必要です。
3. マットレスを立てて乾燥させます。
   ※ドライヤーや扇風機を使って湿った部分を乾かすと早く乾きますのでおすすめです。

マットレスのお手入れを簡単にするコツ