スカッシュについて聞いたことはありますか？
このスポーツは多くの人にはまだあまり知られていないかもしれませんが、実は私も最近までその一人でした。
しかし、数回の体験を通じて、スカッシュの魅力に気づきました。
今回は、スカッシュについて以下の点をお伝えします。
- スカッシュとは何か
- スカッシュの基本ルール
- 世界中の競技人口
- 日本でのスカッシュの普及状況
スカッシュは手軽に楽しむことができるスポーツであり、私も未経験者でしたが十分に楽しむことができました。
スカッシュとは？
スカッシュは、ラケットを使った室内スポーツで、英語で”Squash”と表されます。
この名前は、ラケットで打たれたボールが潰れるように見えることから来ています。
スカッシュのボールはゴム製で非常に柔らかく、壁に囲まれたコートでこのボールを打ち合います。
ルールは簡単で、初心者でもすぐに楽しむことができます。
また、ラケットはテニスより軽いので、女性にもプレイしやすいです。
スカッシュは消費エネルギーが多く、「世界で最も健康に良いスポーツ」とも言われています。
1時間のプレイで平均700kcal（プロ選手では1500kcal）を消費するため、ダイエット効果も高いです。
忙しい現代人にとって、効率的な運動として理想的なスポーツです。
スカッシュのルール
スカッシュに必要なのは、ラケット、ボール、運動しやすい靴だけです。多くのジムでは、ラケットとボールを貸し出しています。
スカッシュは、四方を壁に囲まれたコートで行われます。
コートは幅6.4メートル、奥行き9.8メートル、高さ約5.6メートル以上の空間です。
通常、1対1でプレイし、公式試合では1ゲーム11点先取の5ゲームマッチが基本です。
ルールはシンプルで、ボールを打って壁に当て、相手が2バウンドさせる前に返球するというものです。
ボールがアウトラインより上やティン（壁の最下部）に当たるとアウトとなり、相手のポイントになります。
スカッシュの競技人口
世界中で約2000万人がスカッシュを楽しんでおり、特にイギリスやエジプトでは非常に人気があります。世界選手権や国際大会も多数開催されています。
日本では約10万人が競技を行っており、年間100以上の大会が開催されています。
初心者向けの大会も
多く、気軽に参加することができます。
特に、初めての方でも参加しやすい「グレード」制度が設けられている大会が多く、初心者から上級者まで、さまざまなレベルのプレイヤーが楽しめます。
オンラインでのエントリーが可能な大会も増えており、アクセスしやすいのも魅力です。
スカッシュの大会に参加することで、新たな刺激や目標を見つけることができるでしょう。
まとめ
スカッシュは、手軽に始められる健康的なスポーツです。
室内でプレイするため、天気に左右されずに一年中楽しむことができます。
また、道具の費用も比較的リーズナブルで、幅広い年齢層に適しています。
日本でも競技人口が増えており、年間に多くの大会が開催されています。
初心者でも参加しやすい環境が整っているため、興味があれば一度試してみるのも良いでしょう。
スカッシュは、楽しみながら健康的な体を作ることができるスポーツです。
この記事が、スカッシュを始めるきっかけになれば幸いです。
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